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Quark mit Himbeeren. ?
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2066 kcal
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Yağ: 70,27g | Prot: 144,29g | Karb: 220,03g.
Kahvaltı: TiP H-Vollmilch 3,5%, Räucherlachs, Goldähren Eiweißbrot (35g). Öğle Yemeği: Edeka Rinderhackfleisch, Gebirgsjäger Bauchspeck, Naturkind Roggenmehl, Ei, Vollkornnudeln (Gekocht). Akşam Yemeği: Banane, Honig, Milbona Quark 20%, Arla Skyr, Haribo Süsse Mäuse, Himbeeren. Aperatifler/Diğer: Ketchup, Vollkornnudeln (Gekocht). devamı için...
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2790 kcal
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Egzersiz:
Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, TV Izlemek - 2 saat, Oturma - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Body Pump - 1 saat. devamı için...
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 Yorumlar
03 Şub 17 üye tarafından: marcothebrain
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Ich bin hier irgendwie im falschen Film...Bilder von Waffeln, Schokokuchen, Desserts, Pasta...Leute, hallo??? Hiiiiiilfeeeeeee.... 😜
03 Şub 17 üye tarafından: Viviace
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Himbeeren haben die meisten Ballaststoffe, Skyr mir Quark Eiweiss. Ich mache doch kein Size Zero. 😆 Muskeln brauchen Futter.
03 Şub 17 üye tarafından: ly_orange
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Einfach nur lecker! Das hätte ich jetzt gerne zum Frühstück! Ich kann kein Brot mit Quark mehr sehen. Evtl gibt's heute mal die Waffeln und dazu Mango-Apfel Püree.
04 Şub 17 üye tarafından: gabili147
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Himbeeren nehme ich sehr oft dazu und Quark ist immer gut
04 Şub 17 üye tarafından: mona54
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sind Himbeeren einfach nur so püriert oder hast gesüßt?? Das schaut sehr lecker aus !
04 Şub 17 üye tarafından: Bianca Lombardi
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Himbeeren sind mit Chia Samen und Banane püriert. Quark mit Skyr je 500 gr mit nur einer Vanille Zucker Tüte zusammen gesüßt. 4 Portionen.
04 Şub 17 üye tarafından: ly_orange
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