10 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 17,98g | Prot: 120,72g | Karb: 243,49g.
Kahvaltı: grass fed beef. Öğle Yemeği: beef grass fed. Akşam Yemeği: navy beans, cooked quinoa. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|