11 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2654 kcal
|
Yağ: 95,02g | Prot: 104,41g | Karb: 357,52g.
Kahvaltı: Heat 'n Serve Fully Cooked Sausage Patties, Apples, Oatmeal, Cinnamon, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: fiber plus, Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Avocados, chicken leg, pear, Clementines. Akşam Yemeği: Bananas, Saltine Crackers, Custard. Aperatifler/Diğer: Fruity Snacks - Mixed Berry, fig newton. devamı için...
|
|
2898 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat ve 5 dakika, Ev İşi - 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
julienailahnandi Kilo Geçmişi
|