14 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 96,91g | Prot: 59,60g | Karb: 16,30g.
Kahvaltı: Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Nata. Öğle Yemeği: Spoleto Cenoura, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo (Inteiro), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Nestlé Aveia em Flocos, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Nestlé Aveia em Flocos, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Pepino (Descascado), Farinha de Amendoas, Seara Filé de Peito de Frango, Aviação Manteiga com Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Sadia Presunto Cozido Magro, Menina Leite de Coco, Santa Clara Nata, Santa Clara Nata, Café, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Aviação Manteiga sem Sal, Café, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|