12 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 47,18g | Prot: 45,97g | Karb: 172,44g.
Kahvaltı: tea, Reduced Fat Cappuccino. Öğle Yemeği: Sweet Cherries, coleslaw, Chicken. Akşam Yemeği: watermelon, egg, coleslaw. Aperatifler/Diğer: Butter, popcorn, Oil Roasted Peanuts (with Salt), kopiko, grissini, Reduced Fat Cappuccino. devamı için...
|
|
1878 kcal
|
Egzersiz:
step - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|