22 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1838 kcal
|
Yağ: 77,90g | Prot: 71,04g | Karb: 223,79g.
Kahvaltı: Queijo Branco, Café com Açúcar, Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Leite com Chocolate (Integral). Öğle Yemeği: Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Montevérgine Torrone com Amendoim, Queijo Branco, Café com Açúcar. Aperatifler/Diğer: Coxinha de Festa, Brigadeiro, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|