|
tracking, exercising, walking the dog.
|
1241 kcal
|
Yağ: 37,05g | Prot: 69,73g | Karb: 161,21g.
Kahvaltı: fat free milk, shakeology. Öğle Yemeği: tuna, kraft miracle whi, whole wheat bread, pear. Akşam Yemeği: banana, salad dressing, green salad, pepperoni pizza. devamı için...
|
|
2259 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 40 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|