23 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1824 kcal
|
Yağ: 64,40g | Prot: 96,79g | Karb: 220,52g.
Kahvaltı: Té sin Azúcar, Guayaba, Leche (sin Grasa), Kellogg's Special K. Öğle Yemeği: Pepino (con Cáscara), Alitas de Pollo con la Piel, Frijoles Negros, Arroz a la Mexicana, Pancita. Akşam Yemeği: Guayaba, Tortillas de Maíz, Queso Manchego. Aperatifler/Diğer: Nishikawa Cacahuate Enchilado. devamı için...
|
|
3484 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|