04 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1960 kcal
|
Yağ: 77,33g | Prot: 46,44g | Karb: 270,77g.
Kahvaltı: Leite Integral, Café com Açúcar, DIA Pão de Queijo Tradicional. Öğle Yemeği: Del Valle Laranja Caseira, Farofa, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Aurora Linguiça Toscana, Salada de Maionese, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Nestlé Bombom Prestígio, Café com Açúcar. Aperatifler/Diğer: Manjar Branco, Kibon Sorvete de Chocolate. devamı için...
|
|
1746 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 20 dakika, Ayakta Durmak - 2 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|