|
menaikkan jauh lebih gampang
|
49,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1808 kcal
|
Yağ: 52,77g | Prot: 35,93g | Karb: 313,10g.
Kahvaltı: Samyang Mie Instan, Kerupuk Makanan Ringan, Pisang. Öğle Yemeği: Quaker Instant Oatmeal, Indomilk Susu Kental Manis, Pisang. Akşam Yemeği: Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Ayam Goreng, Bakwan, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|