23 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
987 kcal
|
Yağ: 78,30g | Prot: 50,35g | Karb: 18,86g.
Kahvaltı: Frimesa Nata, Café, Menina Leite de Coco, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Nata. Öğle Yemeği: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Pepino (Descascado), Nestlé Aveia em Flocos, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Sabim Linguiça Defumada Suína, Pepino (Descascado), Psyllium, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Abobrinha Cozida. Aperatifler/Diğer: Frimesa Creme de Leite, Crioulo Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Santa Clara Nata, Aviação Manteiga sem Sal, Café, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|