29 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1361 kcal
|
Yağ: 38,54g | Prot: 66,93g | Karb: 186,68g.
Kahvaltı: Fettarme Milch, Kölln Früchte Müsli, Kellogg's Special K Classic, Rheinfels Quelle Lemon. Öğle Yemeği: Moser Roth Hochfeine Pralinés Eiscafé, Osterzauber Blätterkrokant, Schär Pizza Prosciutto & Funghi, Espresso, Zucker. Aperatifler/Diğer: Zucker, Espresso, das Gesunde Plus Sportness (Dm) Eiweiß 50 % Riegel Vanille Joghurt Crisp, Zucker. devamı için...
|
|
2619 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Ev İşi - 4 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Oturma - 3 saat, TV Izlemek - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|