31 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
391 kcal
|
Yağ: 13,35g | Prot: 16,56g | Karb: 51,63g.
Kahvaltı: Плов. Öğle Yemeği: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Помидор Соленый, Соленые Огурцы с Укропом. Akşam Yemeği: Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Roshen Черный Шоколад. devamı için...
|
|
1636 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|