ccaf Günlüğü, 02 Nis 17

Det börjar ta sig! Minus 6.6 kg på 16 dagar, det är ett framsteg. F.r.o.m nästa vecka får jag äntligen se lite nya siffror, woho!

83,4 kg Bugüne kadar kayıp: 60,9 kg.    Geriye kalan: 3,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1013 kcal

Yağ: 16,78g | Prot: 140,73g | Karb: 76,12g.   Kahvaltı: Jordgubbar, Arla Keso Supermini. Öğle Yemeği: Bodylab Egg And Oates Protein "Smooth Chocolate", ICA Basic Bärmix, ICA Mandeldryck Naturell, Lohilo Double Chocolate. Akşam Yemeği: ICA Blåmusslor, Broccoli, Zucchini, Vitkål. Aperatifler/Diğer: Body Science Salted Caramel Kasein. devamı için...