03 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
938 kcal
|
Yağ: 49,24g | Prot: 66,22g | Karb: 56,85g.
Kahvaltı: Rapsöl, Eisbergsalat, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Thunfisch, Orangen. Öğle Yemeği: Rapunzel 85% Kakao Bitterschokolade, Aldi Käseaufschnitt, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Aldi Hähnchenschenkel ohne Haut, Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: Femeg Doradenfilets. devamı için...
|
|
2747 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
Kartoffelchen Kilo Geçmişi
|