Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
jsmitherman
Günlük
03 Nis 17
jsmitherman Günlüğü, 03 Nis 17
jsmitherman Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
starting over, GOD PLEASE HELP ME!
93,0 kg
Bugüne kadar kayıp:
2,9 kg
.
Geriye kalan:
24,9 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 03 Nisan 2017:
550 kcal
Yağ: 38,08g | Prot: 34,07g | Karb: 16,81g.
Kahvaltı:
Scrambled Egg.
Öğle Yemeği:
Eating Right Peeled Baby-cut Carrots.
Akşam Yemeği:
Turnip, Scrambled Egg.
devamı için...
3238 kcal
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, computer work - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,1 kg alıyor
3 Destekçi
Destek
Yorumlar
You can do this. Welcome back!
03 Nis 17 üye tarafından:
Horseshu1
I'm recently back too, keep plugging! Welcome back!
04 Nis 17 üye tarafından:
Sherri Baldrow
Thx so much for the encouragement!
04 Nis 17 üye tarafından:
jsmitherman
You can do it!!!! The fact that you are here shows that you are a winner!!!!
04 Nis 17 üye tarafından:
gokona
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
jsmitherman Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle