27 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 51,67g | Prot: 53,99g | Karb: 150,15g.
Kahvaltı: tea, Reduced Fat Cappuccino. Öğle Yemeği: Chicken, grapes, coleslaw. Akşam Yemeği: avocado, pork chop, coleslaw, egg, Coffee with Milk. Aperatifler/Diğer: sakata, cheese, Sauvignon Blanc Wine, grissini. devamı için...
|
|
1869 kcal
|
Egzersiz:
step - 2 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|