Да, всё-таки подсчет калорийности очень помогает! Брючки уже как раз, я очень рада!
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1763 kcal
|
Yağ: 65,91g | Prot: 94,10g | Karb: 205,92g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, каша. Öğle Yemeği: Сметана, Курица Вареная, Борщ. Akşam Yemeği: К-Руока Форель Горячего Копчения, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Ромовая Баба, Виноград, Чернослив, Ржаной Хлеб, Скумбрия Холодного Копчения, Буженина, Финик, Сахар, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Простоквашино Кефир 1%, Медовая Долина Мед, НЕВА Зефир, Манго. devamı için...
|
|
2083 kcal
|
Egzersiz:
ходьба (умеренная) 4 км/ч - 30 dakika, Зарядка - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
Вот это по-нашему! Меня догоняешь, молодец 😉 Сколько сейчас калорий кушаешь?)
20 Nis 17 üye tarafından: Alina-aprel
|
Алина, спасибо за поддержку! Калории от 1300 до 1700 в среднем, бывает чуть больше.Муж закончил Пост, стало тяжело, он постоянно меня кормит))) Мало того, что кучу еды покупает, так еще и готовит вкусно. По три вида колбасы дома, да плюс буженина и сало, это нечто! Сегодня в магазине еле его отговорила набрать еще всякой всячины. А сама купила 2 упаковки ром бабы, две по цене одной (4 штуки всего)))) Съела одну, она как раз и вылезла за калораж. Ну и ладно)
20 Nis 17 üye tarafından: Irishka-
|
Ох эти мужья! Всё в них как в топку! Мой тоже тренирует мою силу воли колбасами/беконом/эклерами и тд, уж не знаю благо или жаль, но мой не готовит 😁
20 Nis 17 üye tarafından: Alina-aprel
|
Как же мне повезло: у меня продукты в дом только я покупаю))) в результате у остальных в семье нет выбора: едят что дают))))
20 Nis 17 üye tarafından: All time
|
Я мужу вчера сказала, то ты весишь на 50 кг больше меня, а накладываешь мне столько же, сколько и себе. Сказала, и сама поняла это!))) Вообщем ем когда хочу, а не когда нужно есть) Муж уже привыкает. А то предложил мне на завтрак макароны с маслом и жареной колбасой с беконом. Жесть!
21 Nis 17 üye tarafından: Irishka-
|
Ммм, макарошки с маслом 😏
У вас супруг гурман 😉
Ну всё правильно сказали, сам ест, чего других подбивать! Мы тоже часто едим в разное время ☺
21 Nis 17 üye tarafından: Alina-aprel
|
21 Nis 17 üye tarafından: Irishka-
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|