Irishka- Günlüğü, 20 Nis 17

Да, всё-таки подсчет калорийности очень помогает! Брючки уже как раз, я очень рада!
72,2 kg Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.    Geriye kalan: 4,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1763 kcal Yağ: 65,91g | Prot: 94,10g | Karb: 205,92g.   Kahvaltı: Сливочное Масло, каша. Öğle Yemeği: Сметана, Курица Вареная, Борщ. Akşam Yemeği: К-Руока Форель Горячего Копчения, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Ромовая Баба, Виноград, Чернослив, Ржаной Хлеб, Скумбрия Холодного Копчения, Буженина, Финик, Сахар, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Простоквашино Кефир 1%, Медовая Долина Мед, НЕВА Зефир, Манго. devamı için...
2083 kcal Egzersiz: ходьба (умеренная) 4 км/ч - 30 dakika, Зарядка - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 0,6 kg kaybediyor

7 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Вот это по-нашему! Меня догоняешь, молодец 😉 Сколько сейчас калорий кушаешь?) 
20 Nis 17 üye tarafından: Alina-aprel
Алина, спасибо за поддержку! Калории от 1300 до 1700 в среднем, бывает чуть больше.Муж закончил Пост, стало тяжело, он постоянно меня кормит))) Мало того, что кучу еды покупает, так еще и готовит вкусно. По три вида колбасы дома, да плюс буженина и сало, это нечто! Сегодня в магазине еле его отговорила набрать еще всякой всячины. А сама купила 2 упаковки ром бабы, две по цене одной (4 штуки всего)))) Съела одну, она как раз и вылезла за калораж. Ну и ладно) 
20 Nis 17 üye tarafından: Irishka-
Ох эти мужья! Всё в них как в топку! Мой тоже тренирует мою силу воли колбасами/беконом/эклерами и тд, уж не знаю благо или жаль, но мой не готовит 😁 
20 Nis 17 üye tarafından: Alina-aprel
Как же мне повезло: у меня продукты в дом только я покупаю))) в результате у остальных в семье нет выбора: едят что дают))))  
20 Nis 17 üye tarafından: All time
Я мужу вчера сказала, то ты весишь на 50 кг больше меня, а накладываешь мне столько же, сколько и себе. Сказала, и сама поняла это!))) Вообщем ем когда хочу, а не когда нужно есть) Муж уже привыкает. А то предложил мне на завтрак макароны с маслом и жареной колбасой с беконом. Жесть! 
21 Nis 17 üye tarafından: Irishka-
Ммм, макарошки с маслом 😏 У вас супруг гурман 😉 Ну всё правильно сказали, сам ест, чего других подбивать! Мы тоже часто едим в разное время ☺ 
21 Nis 17 üye tarafından: Alina-aprel
Алина, да)) 
21 Nis 17 üye tarafından: Irishka-

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Irishka- Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.