20 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
891 kcal
|
Yağ: 68,97g | Prot: 50,05g | Karb: 20,17g.
Kahvaltı: Frimesa Nata, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café, Frimesa Nata. Öğle Yemeği: Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Seara Filé de Peito de Frango, Ovo (Inteiro), Farelo de Aveia, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde. Akşam Yemeği: Batata Inglesa Cozida, Aviação Manteiga com Sal, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Seara Filé de Peito de Frango, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium. Aperatifler/Diğer: Santa Clara Nata, Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Aviação Manteiga sem Sal, Café, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|