01 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1024 kcal
|
Yağ: 25,81g | Prot: 52,23g | Karb: 96,03g.
Kahvaltı: tea. Öğle Yemeği: Coffee with Milk, watermelon, Nonfat Plain Greek Yogurt. Akşam Yemeği: onion, sweet potato, pork. Aperatifler/Diğer: Sauvignon Blanc Wine, grissini. devamı için...
|
|
1722 kcal
|
Egzersiz:
step - 30 dakika, Pilates - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|