Я все не унываю и пытаюсь полюбить это дело-бег😀сегодня уже получше)И никаких глюков в приложении)
|
2379 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 16 dakika, Hulahop - 40 dakika, Yürüyüş - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
1 - 20 / 21
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
у меня не прокатило) Я честно пыталась)
25 Nis 17 üye tarafından: Lantanelle
|
Lantanelle мне тоже ,кажется,что это не мое😓но пока я не оставляю надежды🙏
25 Nis 17 üye tarafından: Viktoria_foxy
|
мне жалко коленей ) плюс нужны профессиональные кроссовки и пр. данунафик ))
25 Nis 17 üye tarafından: zonisyulia
|
У меня прокатил бег)и я вроде почти уже полюбила бегать)начинала тоже по чуть,сейчас спустя 1,5 месяца мой рекорд пока 8,4км)хочу конечно 10 пробежать)
25 Nis 17 üye tarafından: glebos1988
|
а я бегаю с удовольствием,только аот думаю много получается у меня физ нагрузки,5 раз в неделю по 10 км + зал 4 раза в неделю,но бег это прямо эйфория для меня
25 Nis 17 üye tarafından: олюшка-
|
25 Nis 17 üye tarafından: Viktoria_foxy
|
олюшка- мне кажется это или любишь или нет)
25 Nis 17 üye tarafından: Viktoria_foxy
|
zonisyulia а я купила кроссовки для бега)очень удобные
25 Nis 17 üye tarafından: Viktoria_foxy
|
Подскажите, пожалуйста, как разобраться в подсчете потраченных и полученных калорий? Вот я сегодня добавила в "деятельность и упражнения" несколько пунктов, включая работу за рабочим столом (работа у меня сидячая, еще и на дому, из этого и выбирала свой суточный РСК), занятие на велотренажере, несколько упражнений силовых, растяжку (делаю каждый день все это), приготовление пищи и т.д. И вышло у меня 2060 ккал, т.е. это количество потраченных калорий на это все или как? Я только сегодня тут зарегистрировалась, не могу понять. ( При этом употребила я 993 ккал, т.е. если мой суточный минимум 1500 ккал, потратила я 2060, а употребила 993, у меня получается недостача калорий составляет больше 1000, так что ли?
25 Nis 17 üye tarafından: gese86
|
gese86, да, именно. Приложение считает ориентировочный результат, но, все равно, более-менее точно. Получается, очень большой дефицит у вас.. не надо так.
25 Nis 17 üye tarafından: ОляПрофитроля
|
Бег тоже не моё. Несколько раз пыталась себя приучить. И район где я живу офигенный. Столько аллей, стадион за домом, набережная Волги в шаговой доступности и бегать там по утрам одно удовольствие, но бег совсем не приносит мне удовольствия(
25 Nis 17 üye tarafından: Zaymentceva
|
А я люблю бегать. Много. Прямо кайфую от процесса)))
25 Nis 17 üye tarafından: All time
|
бег бьет по голени- е увлекайтесь, и сжигание калорий в час не очень велико
25 Nis 17 üye tarafından: deluso
|
Если вес большой, начинать кардио лучше с элептического тренажера. Нагрузка на суставы - минимальная.
25 Nis 17 üye tarafından: ivpd
|
ivpd, кстати, да. У меня лишних 20 кг. Недавно начала заниматься с тренером. Она запретила беговую дорожку. Для разогрева перед тренировкой и после - элипсоид.
25 Nis 17 üye tarafından: Liebste_m
|
Какое приложение используете?
25 Nis 17 üye tarafından: никанету
|
26 Nis 17 üye tarafından: Viktoria_foxy
|
У меня лишних почти не осталось, но тренер категорически против бега, даже сама либо на элепсе либо на дорожке ИДЕТ, правда в горку 8-10 ставит.
26 Nis 17 üye tarafından: Валентина0207
|
я всю жизнь, со школы, ненавидела бег, не умела бегать и не могла пробежать 6 кругов по залу, ни дыхалки не хватало, ни выносливости. Сейчас бегаю по часу в день, летом 3 раза в неделю в парке, зимой на дорожке, тоже по часу, купила специальные кроссовки, сейчас планирую купить еще специальную беговую одежду, чтобы бегать в холодное время. Бег для меня стал наслаждением. Никакими приложениями для этого не пользуюсь, просто бегаю час и все.
26 Nis 17 üye tarafından: Khokhter
|
"vpd, кстати, да. У меня лишних 20 кг. Недавно начала заниматься с тренером. Она запретила беговую дорожку. Для разогрева перед тренировкой и после - элипсоид. " >> все правильно. Укрепите спину и суставы, сможете бегать без вреда для себя.
26 Nis 17 üye tarafından: Khokhter
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Viktoria_foxy Kilo Geçmişi
|