|
возвращаюсь сюда. тело отходит от шока после кроссфита. руки по швам просто не ложились от проделанного. отжимания верх головой на руках, 20минутка с гантельками 25 кг ввверх и подтягивания на резинке. вообщем это было нечто. я сразу перестала чувствовать руки) было это в пн. завтра иду на следующую тренировку. еще же нельзя забывать о своих групповых. как нибудь туда еще впихнуть плавание.
купила весы! единственная большая новость. теперь я точно могу взвешивать то что ем. приступим!
|
1474 kcal
|
Yağ: 88,92g | Prot: 75,72g | Karb: 98,76g.
Kahvaltı: Миндаль, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Ашан Миндаль Сушеный, Гречка Отварная, Колбаса Докторская. Akşam Yemeği: МЛМ Борщ с Мясом, Банан. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 3,2%, Myprotein Сывороточный Протеин, Мороженое (Мягкое), Мороженое (Мягкое). devamı için...
|
|
 Yorumlar
О да - весы это вещь !! 😁👍🏼 сама недавно приобрела , так жить стало значительно проще :))))
26 Nis 17 üye tarafından: Purplefeather
|
Отжимания вверх головой это как ?! 😃
26 Nis 17 üye tarafından: Purplefeather
|
Purplefeather, стоишь на руках и отжимаешься) не очень то удобно)
26 Nis 17 üye tarafından: Leon killer
|
26 Nis 17 üye tarafından: Lantanelle
|
Lantanelle, как вам будет угодно) хоть в диагональ
26 Nis 17 üye tarafından: Leon killer
|
ну просто так проще, чтобы не ломать голову представлениями о том, как это)
26 Nis 17 üye tarafından: Lantanelle
|
Lantanelle, кроссфитовская фишка. любят они в разных позах выпендриваться
)
26 Nis 17 üye tarafından: Leon killer
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|