28 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2393 kcal
|
Yağ: 178,82g | Prot: 149,98g | Karb: 38,44g.
Kahvaltı: Alesto Mandelkerne, Aldi Bio Bio Salami mit Grünem Pfeffer, Ener Bio Trinkschokolade, Goldähren Glutenfrei-Kernig. Öğle Yemeği: Extra Natives Olivenöl, Red Sweet Pepper, Aldi Bio Hackfleisch Gemischt, Cooked Leek. Akşam Yemeği: REWE Ziegenkäse, REWE Bio Salami, Knorr Tomaten Ketchup, Lizza Pizzateig. Aperatifler/Diğer: Backfee Haselnusskerne, Backfee Haselnusskerne, Handl Tyrol Das Tiroler Kaminwurzerl, Backfee Haselnusskerne, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Sanform Sojaeweiß Latte Macchiato. devamı için...
|
|
2301 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Duş Almak - 20 dakika, TV Izlemek - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 20 dakika, Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tiniestlittlehuman Kilo Geçmişi
|