blinkies Günlüğü, 06 May 17

ohh gitu ya jadi bikin metabolisme lancar? ah coba deh... cuman jangan terlalu sering ya yang ada malah kita bisa gemukan lagi bener ga?(mohon dikoreksi, saling bantu ya) :) 

Mungkin yg dimaksud metabolisme meningkat & bab lancar... Metabolisme bisa tinggi asal konsisten buka skrg makan bergizi besok dikurangi dan seterusnya (labil)... Harus konsisten dengan porsi sama... Jika kalori tetap defisit pasti bb tidak akan naik... Anggap saja kenaikan yg sedikit itu hanya air... Olahraga sebentar pasti turun... Kuncinya konsisten aja jangan labil... Agar tidak bosan/jenuh cheat 1x seminggu yg penting kalori tetap defisit 

Iya beneran lancar loh. Heran deh.. @rizkalfian tapi seperti yang diktakan @k412lz mmang bener. Aku gak akan langsung ubah porsi makan scara drastis mengingat pengalaman sebelumnya yang memang bisa merusak sistem metabolisme. Pelan2 tapi pasti aja deh nurunin bb biar terbiasa dan tetap konsisten dengan pola makan