|
Comida 2: 150 grs de pechuga sin aceite, 1 tza de jitomate, 1 tza de espinaca con lechuga y 220 grs de arroz integral. Aporte de proteína y carbos complejos.
|
3451 kcal
|
Yağ: 63,39g | Prot: 231,77g | Karb: 490,29g.
Kahvaltı: Avena, Huevo Cocido, San Juan Claras de Huevo. Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo a la Plancha, Calabacitas, SOS Arroz Integral. Akşam Yemeği: Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tortillas de Maíz, Huevo Cocido. Aperatifler/Diğer: GNC Amplified Mass XXX, Plátano, Pan Integral, Jif Crema de Cacahuate. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jose Luis Cordova Kilo Geçmişi
|