09 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 41,97g | Prot: 136,89g | Karb: 146,00g.
Kahvaltı: Body & Fit Smart Proteine, Body & Fit Smart Protein. Öğle Yemeği: Body & Fit Whey Isolate XP, Body & Fit Low Calorie Meal Women. Akşam Yemeği: Volkoren Spaghetti (Gekookt), Knorr Spaghetti met Italiaanse Tomatensaus, Rundergehakt. Aperatifler/Diğer: Bosbes Muffins, AH Jazz Appels. devamı için...
|
|
2147 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Mekik - 5 dakika, Süpermarket Alışveriş - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|