hilalqzl Günlüğü, 10 May 17

Günlük 700 kalori biraz az olabilir dikkat edin lütfen 

evet ama buna o kadar çok alıştım ki yemek yemek istemiyrm hiç aldıklarım yetiyor 

Aslında yetmiyor ve vücudunuzu şoka sokuyorsunuz bu şekilde devam etmenizi önermem ve bir haftada yağdan olsun kastan olsun kilo gitmesi imkansız gitse bi içerdeki hasar sıkıntı çıkartabilir 

Mide küçülünce yeter gibi gelir yedikleriniz ama yediklerinizi yalnızca karbonhidrat, protein ve yağdan ibaret görmeyin. Annem de bu şekilde düşük kalorili diyet yaptı. Kilo verdi evet. Ama saçları da döküldü. 

ya zaten çok sürdürmiycem ramazanda daha iyi beslencem normal yemek yicem ama sadece yemeği azaltmadım her gün düzenli spor yapıyorum  

2 haftadr hiç ekmek yemiyorum ekmeği hayatımdan çıkardım