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Subí de 73 kg a 77,4. Supongo que es de músculo porque perdí 5 cm de cintura y 1 de cadera, ahora tengo un gato en los brazos que no estaba antes y no me cuelgan tanto los brazos y también me quedan mejor los pantalones, pero las piernas las siento hinchadas, mientras las pantorrillas están mas delgadas. Ojalá baje de medidas aunque no baje de peso... la esperanza muere al último.
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77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1521 kcal
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Yağ: 61,24g | Prot: 40,63g | Karb: 212,39g.
Kahvaltı: Carlota Miel de Abeja, Almendras, Kirkland Signature Nueces Surtidas, Quinoa (Cocida). Öğle Yemeği: Lala Leche Deslactosada, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Verduras Salteadas, Pepino (Pelado). Aperatifler/Diğer: La Sierra Chilaquiles Rojos, Piña, Melón. devamı için...
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Haftada 1,9 kg alıyor
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 Yorumlar
Lo que describes suena a musculo, recuerda que el musculo es mas pesado que la grasa y hace menos bulto.
10 May 17 üye tarafından: marco1castro
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un gato en los brazos?, estás cargando a tu gato o cómo?
10 May 17 üye tarafından: rhapsody19
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es que así le dicen en México a la figura de los músculos del brazo, que parece un gato acostado, jeje
10 May 17 üye tarafından: AishaMx
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Marco1castro, Dios te oiga y sea músculo, he andado con baja energía, a medio día ya tengo ganas de quedarme dormida, a lo mejor algo estoy haciendo mal, yo no sé, hace 6 meses que no hacía ejercicio y acabo de volver, esta es mi 3a semana.
10 May 17 üye tarafından: AishaMx
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Cuando comienzas a ganar masa muscular, el cuerpo retiene cierta cantidad de líquidos por el mismo efecto, con el tiempo desaparecerá, no te alarmes. Creo que has hecho un muy buen trabajo al rebajar medidas en esa cantidad
10 May 17 üye tarafından: Karenmg1
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La balanza solo es para llevar un registro, es orientativo nada más, quizá pueda ser un incentivo... pero lo importante es lo que te dice el espejo, la ropa, el centímetro... y los enamorados!
10 May 17 üye tarafından: cesarescobar
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La falta de energia pueden ser varias cosas, ¿dejaste de tomar teinas? (Cafe, te, chocolate), ¿duermes bien y completo?, empezaste a hacer ejercicio ¿comes extra para compensar el gasto extra de energia del ejercicio?, si es necesario visita un médico, cuidate.
10 May 17 üye tarafından: marco1castro
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discúlpame pero dispensame, yo soy chilango y al gato se le dice conejo, son conejos. 🐇💪..... 👊💥
10 May 17 üye tarafından: rhapsody19
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órale, yo soy norteña y lo conozco como gato, qué curiosa diferencia :P
10 May 17 üye tarafından: AishaMx
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Marco1castro, creo que debo comprar una balanza para pesar mis alimentos porque he visto algunas porciones de comida en esta web y parece que uso un plato muy chiquito, mejor veo eso primero...
10 May 17 üye tarafından: AishaMx
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yo también soy mexicano pero nunca había escuchado que usarán la palabra gato para referirse al músculo... me gusta :3
11 May 17 üye tarafından: Domingo Fdz
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que no es gato es conejo, a nadie nos gusta gato 👊😬
11 May 17 üye tarafından: rhapsody19
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bueno, en Sonora lo conozco como gato :P
12 May 17 üye tarafından: AishaMx
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Norte de Sinaloa, aca es gato.
12 May 17 üye tarafından: marco1castro
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Tiene más forma de conejo que de gato >:(
12 May 17 üye tarafından: rhapsody19
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jajajaja, ay rhapsody19 mira, toma tu agarra tu conejo que yo agarro mi gato. Todos felices.
12 May 17 üye tarafından: AishaMx
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Jajajaja de un lado puede poner al gato y del otro al conejo
12 May 17 üye tarafından: Yesic@
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muchas gracias a todos por sus comentarios, estos gatos se deshincharon esta semana por falta de ejercicio (cosas del 10 de mayo y el finde quincena ToT ) pero ya volverán a maullar la siguiente semana. Síganme en el siguiente capítulo de "conejos y gatos" jajaja
12 May 17 üye tarafından: AishaMx
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