07 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 102,39g | Prot: 75,98g | Karb: 121,23g.
Kahvaltı: orange juice, shakeology greenberry. Öğle Yemeği: mixed nuts, frigo cheese stick. Akşam Yemeği: pineapple, sour cream, lettuce, tomatoes, cheese, taco meat, tortilla chips. Aperatifler/Diğer: almonds. devamı için...
|
|
3114 kcal
|
Egzersiz:
Kayak (Karda) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|