19 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 43,00g | Prot: 93,41g | Karb: 191,92g.
Kahvaltı: Bauru, Nutrella Pão 12 Grãos Integral. Öğle Yemeği: Frango (Empanado e Frito), Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Longo, Cozido), Bolinho de Arroz, Feijão Carioca. devamı için...
|
|
1896 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|