20 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1992 kcal
|
Yağ: 66,51g | Prot: 116,12g | Karb: 235,49g.
Kahvaltı: Егорьевская Фабрика Колбаса с/К Совиньон, Сахар, Ого Овсяные Отруби, Сыр Адыгейский, Здравник Цикорий Растворимый, Омлет или Яичница, Круазетт Хлебцы Многозерновые, Клубника. Öğle Yemeği: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, SPAR Салат Фунчеза, Сметана, Рассольник. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Aperatifler/Diğer: Домик в Деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ого Овсяные Отруби, Простоквашино Кефир 1%, Абрикос, Банан, Вкусный День Творог. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|