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Hace 2 días pesaba 77 y ahora peso de nuevo 75, que es mi peso normal. Creo que con la restricción de calorías engordo en vez de adelgazar porque dejé de restringirme y seguí comiendo normal y bajé :P
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75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
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1800 kcal
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Yağ: 85,67g | Prot: 83,77g | Karb: 188,27g.
Kahvaltı: Manzana Roja, Yoplait Yogurt Light con Fresa, Cacahuates, Nueces, Miel, Semillas de Lino, Don Zabor Ajonjolí. Öğle Yemeği: Bebida de Arroz Mexicano (Horchata), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chata Frijoles Puercos, Entomatadas, Tampiqueña. Akşam Yemeği: Quesadilla, Chata Cochinita Pibil. devamı için...
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Haftada 0,1 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Puede ser agua, musculo, quiza no estes registrando las cosas de manera correcta, 2 dias en poco para "bajar o subir" de peso, dale un poco mas de tiempo para considerar el peso. (ej. yo me peso todos los dias, pero solo lo tomo encuenta cada semana/quincena)
20 May 17 üye tarafından: marco1castro
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Bueno algo tiene que ser... pienso que si varío aún más mi alimentación y agrego mas verduras, agua y disminuyo un poco el pan, seguramente bajaré, eso sí NO ME VOY A MATAR DE HAMBRE porque quiero bajar de peso para siempre, no nada mas por vanidad.
21 May 17 üye tarafından: AishaMx
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Unos huevos revueltos (2 enteros + 2 claras), con calabaza (100gr), brocoli (100gr), salsa de soja, ajo en polvo (si te gusta), sal, se hacen muy grandes en el plato, es muy variado y muy llenador y son alrededor de 500kcal lo que deja espacio para tortillas o algun postre.
21 May 17 üye tarafından: marco1castro
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