Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
blinkies
Günlük
23 May 17
blinkies Günlüğü, 23 May 17
blinkies Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Lumayan..
46,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
2,3 kg
.
Geriye kalan:
1,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 23 Mayıs 2017:
1047 kcal
Yağ: 35,95g | Prot: 26,18g | Karb: 156,77g.
Kahvaltı:
Frisian Flag Susu Kental Manis, Quaker Instant Oatmeal.
Öğle Yemeği:
Ikan Tongkol Goreng, Selada Kol, Nasi Putih.
Akşam Yemeği:
Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Susu Kental Manis.
Aperatifler/Diğer:
Chicken Nugget, Khong Guan Togo.
devamı için...
Haftada 3,5 kg kaybediyor
15 Destekçi
Destek
Yorumlar
Mau sampai brp lagi 😑
22 May 17 üye tarafından:
k412lz
Rencananya sampai 45kg 😊
22 May 17 üye tarafından:
blinkies
semangat mba, semoga bisa tercapai berat yg diinginkan
22 May 17 üye tarafından:
beny wibowo
Gmn cr na sis
23 May 17 üye tarafından:
mommymax
tingginy brp?
23 May 17 üye tarafından:
reginadesi
Makasi yee @beny wibowo Sarapan quaker dan SKM, makan siang porsi nasi bungkus, sore ngemil kacang2an dan minum yakult 1 botol. Malamnya kadang makan kadang nggak @mommymax Tinggi 162cm mbak @reginadesi
23 May 17 üye tarafından:
blinkies
Bukannya kekurusan kalau tinggi 162?46kg udah bagus.. 👍
23 May 17 üye tarafından:
cahyaningrino
Bukannya kekurusan kalau tinggi 162?46kg udah bagus.. 👍
23 May 17 üye tarafından:
cahyaningrino
Kalau hitung brdsarkan kalkulator IMT mmang termasuk kurus, tapi kenyataannya tubuh ini menyimpan lemak di satu tempat dan susah menyusut, jadi terlihat seperti pir. Kan jelek :(
23 May 17 üye tarafından:
blinkies
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
blinkies Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle