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hummmm sucesso todas as manhãs!!
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1852 kcal
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Yağ: 124,05g | Prot: 107,77g | Karb: 90,49g.
Kahvaltı: Abacate, Zero-Cal Sucralose, Canela, Melken Cacau em Pó 100%, Cemil Leite Semidesnatado Zero Lactose, Café. Öğle Yemeği: Café, Azeitonas Verdes, Tomates, Músculo Bovino, Perdigão Linguiça Suína, Abobrinha. Akşam Yemeği: Harald Cacau em Pó 100% Melken, Canela, Cemil Leite Semidesnatado Zero Lactose, Sabor da Terra Semente de Chia, Black Skull Whey Protein 4HD (26g), Abacate. Aperatifler/Diğer: Psyllium, Café, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado, Natural Life Farinha de Coco, Porto Alegre Requeijão, Royal Fermento em Pó Químico, Sem Glúten Goma Xantana, Clara de Ovo, Ovo Cozido. devamı için...
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2211 kcal
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Egzersiz:
Spinning - 40 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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 Yorumlar
25 May 17 üye tarafından: panchakarma
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25 May 17 üye tarafından: Máira
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Nossa ! Tá com uma cara de maravilhoso 🤤🤤
05 Haz 17 üye tarafından: julianneRamalho
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26 Haz 17 üye tarafından: Helainecrespo
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Queria tanto que meu pãozinho ficasse assim; nem me atrevo a mostrar, parece um coco de elefante ressecado. Amiga, ensina aí, vai.
26 Haz 17 üye tarafından: JULILI_24
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PÃO LOW CARB
INGREDIENTES:
1 ovo inteiro
2 claras
40 gramas de frango cozido triturado (tem que estar mais sequinho)
1 colher de sopa de farinha de coco
orégano e chimichurri a vontade
1 colher de chá de pó royal
Uma pitada de sal.
MODO DE FAZER:
Bata a mão o ovo junto com as claras, depois adicione o sal, a farinha e temperos, bata até ficar tudo homogêneo.
Depois adicione o pó royal e mexa suavemente para se misturar com a massa. Por fim, adicione o frango e mexa bem, mas delicadamente.
A massa fica durinha, você tem que apertar na forma para moldar, usei uma Tupperware de sanduíche, a massa quase dobra de tamanho.
Leve ao micro-ondas por 2:30 min, depois leve a sanduicheira para grelhar, pode rechear com queijo e presunto ou como quiser.
28 Haz 17 üye tarafından: djanearaujo
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