|
Pré-treino delícia!!
|
1632 kcal
|
Yağ: 64,78g | Prot: 177,20g | Karb: 77,63g.
Kahvaltı: Canela, Cemil Leite Semidesnatado Zero Lactose, Natural Life Farinha de Coco, Ovo Cozido, Harald Cacau em Pó 100% Melken, Batata Doce, Banana Nanica. Öğle Yemeği: Queijo Provolone, Rúcula, Tomates, Queijo Mozzarella, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Picanha Suina, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Cenouras. Akşam Yemeği: Água. Aperatifler/Diğer: Black Skull Whey Protein 4HD (26g), Max Titanium L-Glutamina, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). devamı için...
|
|
2449 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 2 saat, Koşu - 10/kph - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|