taiana carla

Mart 2014, tarihinde katıldı

Gönderiler

167

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

92,3 kg

Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg

Mevcut Ağırlık

76,5 kg
Performans: Haftada 1,2 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı

57 kg

Geriye kalan: 19,5 kg

Takip et

Iniciei dieta low carb dia 25 de junho mais jaquei varias vezes devido meu problema psicológicos.Mais no dia 07/08 disse para me que eu consigo vou levar a frente esse estilo de vida.

taiana carla Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Takip edilen

	djanearaujo
	En son tartılma: Haftada 4,2 kg kaybediyor

	GabiBiagi19
	En son tartılma: Haftada 1,4 kg kaybediyor

taiana carla Yemek Kitabı

Kaloriler: 105kcal | Yağ: 3,34g | Karb: 0,53g | Prot: 18,09g

Almôndega de Frango Low Carb

Almôndegas de frango assadas.

Kaloriler: 251kcal | Yağ: 20,77g | Karb: 2,88g | Prot: 10,95g

Panini Caseiro

Tosta low carb.

Kaloriler: 73kcal | Yağ: 6,55g | Karb: 0,59g | Prot: 2,46g

Pão de Coco

Pão de coco low carb.

Kaloriler: 138kcal | Yağ: 12,76g | Karb: 0,36g | Prot: 3,51g

Queijadinha

Low carb doce com coco e queijo.

Kaloriler: 193kcal | Yağ: 10,19g | Karb: 20,22g | Prot: 9,25g

Minipizza de Berinjela

Opção de lanchinho light e zero carb, à base de berinjela.

Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

taiana carla En son Yemek & Egzersizleri

	Yeşil Yapraklı Marul
	Pişmiş veya Izgara Morina
	Feijão Carioca Temperado Cozido
	Yürüme (Yavaş) - 3/kph
	Ağırlık Çalışması (Orta)
	Eliptik

Diyet Takvimini Görüntüle