Fotoğrafları Görüntüle

	Yemek Kitabıma Ekle
	Yiyecek Günlüğüne Ekle

Ürün:

1 porsiyon(lar)

Hazırlık Süresi:

5 dakika

Pişirme Süresi:

5 dakika

Öğün türü:

Aperatifler

Kahvaltı

Öğle Yemeği

Değerlendirme:

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi

üye tarafından: Cellilane

Panini Caseiro

Tosta low carb.

Malzemeler

Talimatlar

Bater todos os ingredientes juntos até ficar um creme, cerca de 1 minuto.
Deitar o creme num recipiente com cerca de 10x15cm e levar ao micro-ondas durante 3 minutos.
Retirar do micro-ondas, rechear com low carb a gosto e levar á tostadeira ou frigideira até tostar.
NOTA: não é preciso colocar gordura na tostadeira ou frigideira.

624 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.

Değerlendirmeler

Delicia! Já conhecia o panini na dieta do Dr. Atkins, mas n imaginava que daria certo sem a farinha de aveia! Perfeito! Só uma observação: 1 colher de sopa de fermento não é muito? Usei só uma de chá e funcionou beleza! Obrigada!

11 Oca 18 üye tarafından: CcGomes

Fiz e ficou uma delícia. Usei como recheio tomate picadinho com orégano e uns pedacinhos de ricota. Agradeço por compartilhar :)

01 Ara 17 üye tarafından: SabrinaFog

Bem gostoso!

22 May 17 üye tarafından: Larissa D Rezende

Adorei !!!

27 Oca 17 üye tarafından: alessandracassiani

Muito bom

11 Ara 16 üye tarafından: deborahlopes1


	Bu tarife gözat Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Aperatifler Kahvaltı Öğle Yemeği

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: gikikat

Keto Ekmek

Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.

üye tarafından: cturel

Yaz Tatlısı

Kolay, lezzetli ve orta derecede tatlı.

üye tarafından: oguzaysun514

Tahıl Bar

Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.

üye tarafından: dilara_brbr

Mercimek Ekmeği

Hızlı, kolay ve lif açısından zengin bir tarif.

Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle

Daha fazla Panini Caseiro bul

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

	Panini Caseiro bir porsiyonunda 251 vardır.
	Kalori Dağılımı: %77 yağ, %5 karb, %18 prot.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

porsiyon başı

Enerji

1050 kj

251 kcal

Yağ

20,77g

Doymuş Yağ

11,364g

Trans Yağ

Tekli Doymamış Yağ

1,676g

Çoklu Doymamış Yağ

0,6g

Karbonhidratlar

2,88g

Şeker

0,34g

Fiber

Protein

10,95g

Sodyum

572mg

Kolesterol

186mg

Potasyum

59mg

%13

TGD*

(251 kal)

Kalori Dağılımı:

Karbonhidrat (%5)

Yağ (%77)

Protein (%18)

*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?