Hazırlık Süresi: 45 dakika
Pişirme Süresi: 5 dakika
Öğün türü:
Mezeler
Aperatifler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: Succubus  Minipizza de Berinjela
Opção de lanchinho light e zero carb, à base de berinjela.
Malzemeler
Talimatlar
- Salgue as fatias de berinjela e coloque em pé em uma grade para escorrer. Após 30 minutos, lave em água corrente.
- Ferva água em uma panela, coloque as fatias de berinjela e cozinhe por 3 minutos. Retire e deixe esfriar.
- Pré-aqueça o forno. Unte uma forma. disponha as fatias de berinjela e tempere-as com sal e pimenta. Monte as minipizzas colocando o queijo muzzarela, o parmesão e o tomate por cima. Polvilhe o orégano e leve para assar por 5 minutos.
- Retire do forno, regue com azeite de oliva e guarneça com o manjericão. Sirva quente.
241 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
 Değerlendirmeler
Delícia, mas longe de ser zero carb!!!
Fatos Nutricionais por porção
Energia 808 kj
193 kcal
Carboidratos 20,22 g
Açúcar 8,75 g
Proteínas 9,25 g
Gorduras 10,19 g
Gordura Saturada 3,632 g
Gordura Monoinsaturada 3,8 g
Gordura Poliinsaturada 0,894 g
Colesterol 4 mg
Fibras 10,8 g
Sódio 728 mg
Potássio 670 mg
08 May 13 üye tarafından: Teka Pole
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Mezeler
Aperatifler
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Yumuşak, nemli ve lezzetli bir tatlı.
|
|
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Tadı harika ve nemli.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Minipizza de Berinjela bir porsiyonunda 193 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %44 yağ, %39 karb, %18 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
808 kj
193 kcal
Yağ
10,19g
Doymuş Yağ
3,632g
Tekli Doymamış Yağ
3,8g
Çoklu Doymamış Yağ
0,894g
Karbonhidratlar
20,22g
Şeker
8,75g
Fiber
10,8g
Protein
9,25g
Sodyum
728mg
Kolesterol
4mg
Potasyum
670mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%38)
Yağ (%44)
Protein (%18)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|