21 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
927 kcal
|
Yağ: 36,47g | Prot: 65,99g | Karb: 87,55g.
Kahvaltı: Tea with Skimmed Milk, Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Macro Psyllium Husk. Öğle Yemeği: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Chicken Breast, Chicken Broth (Home Recipe). Akşam Yemeği: Quiche Lorraine. Aperatifler/Diğer: Peanut Butter, Butter, Dinner Rolls, Pears, Gloria Jeans Cappuccino Skim Milk (Small). devamı için...
|
|
1454 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Pilates - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|