23 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 37,38g | Prot: 66,52g | Karb: 136,67g.
Kahvaltı: ERU Smeerkaas Balans 15+, Hoogvliet Speltcracker. Öğle Yemeği: AH Spelt Crackers, ERU Smeerkaas Balans 15+. Akşam Yemeği: Hela Mosterd-Dille Dressing, Gekookt Ei, Rode Paprika, Tomaten, Aldi Kipfilet Stukken, All Seasons Jonge Bladslamelange, AH Rucola. Aperatifler/Diğer: Body & Fit Smart Bar, Amiset Green Tiger, Aldi Runder Rookvlees, Komkommer (Geschild), AH Watermeloen, Mega Force Energy Drink, AH Jazz Appels, Komkommer (Geschild). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|