25 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1782 kcal
|
Yağ: 61,71g | Prot: 56,36g | Karb: 256,37g.
Kahvaltı: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Öğle Yemeği: Entomatadas. Akşam Yemeği: Pan Francés, Choco Milk Choco Milk, Patatas Fritas. Aperatifler/Diğer: Nutri Well Barra de Amaranto con Cocoa, Lala Leche Deslactosada, Nestlé Carlos V (20g), Semillas de Girasol Tostadas Secas (Saladas), Almendras. devamı için...
|
|
2985 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Merdiven Çıkma - 1 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|