27 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 54,52g | Prot: 86,10g | Karb: 87,07g.
Kahvaltı: ERU Smeerkaas Balans 15+, AH Spelt Crackers. Öğle Yemeği: Quaker Havermout (40g), Body & Fit Whey Isolaat Perfection, Katharos Griekse Yoghurt 0% Vet. Akşam Yemeği: Dirk Quarterpounder, Uien, Champignons. Aperatifler/Diğer: Slammers Energy Drink, AH Hollandse Aardbeien, Komkommer (met Schil). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|