30 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
922 kcal
|
Yağ: 56,31g | Prot: 76,15g | Karb: 25,00g.
Öğle Yemeği: Fruit Salad. Akşam Yemeği: Meat, Meat. devamı için...
|
|
1800 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 10 dakika, Sauna - 10 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 10 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rizka Ariesta Kilo Geçmişi
|