15 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1149 kcal
|
Yağ: 87,30g | Prot: 59,44g | Karb: 35,13g.
Kahvaltı: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Crioulo Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Nata, Frimesa Nata, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café. Öğle Yemeği: Ruffles Batata Original, Quero Milho Verde, Farelo de Aveia, Sadia Queijo Mussarela (40g), Seara Filé de Peito de Frango, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Seara Filé de Peito de Frango, Ovo (Inteiro), Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Sadia Queijo Mussarela (40g), Psyllium, Psyllium. Aperatifler/Diğer: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Menina Leite de Coco, Cacau em Pó, Menina Leite de Coco, Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Aviação Manteiga sem Sal, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|