05 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 29,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1978 kcal
|
Yağ: 93,50g | Prot: 107,93g | Karb: 183,51g.
Kahvaltı: 100% Low Sodium Vegetable Juice (11.5 oz), Almonds. Öğle Yemeği: grapes, Mixed Salad Greens, Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Rotisserie Chicken. Akşam Yemeği: orange, sausage and peppers, apple. Aperatifler/Diğer: microwave popcorn. devamı için...
|
|
3109 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|