kari alves Günlüğü, 25 Tem 17

Kari, estava pensando exatamente a mesma coisa: será que só eu aqui não faço lowcarb? kkkkk me acalmou um pouco. 

Uffa! Achei uma igual a mim, não sou neurótica com dieta. Sei até onde posso ir e não passo vontade não. Minha meta é de 100g a 120g de carbo. Não ultrapasso isso. Sou feliz assim e emagreço sem neurose. Acredito que estamos no caminho certo, dieta sim, neurose não! 

Show... eu desisti de dietas restritivas por esse mesmo motivo LEVAR PRA VIDA, sempre perdi muito peso me restringindo, ano passado mesmo consegui fazer a Whole 30 completa, mas consegui manter? NÃO, NUNCA, sempre emagreci e engordei, me restringi e depois compulsão (e põe compulsão nisso, a ponto de nem estar mais com vontade, nem estar mais aguentando, o estomago doesndo, mas eu sentia que tinha que comer tudo porque não ia poder comer mais daquilo depois)meu corpo já esta pra lá de cansado disso, dessa vez estou fazendo diferente. Claro que fico triste em não ter o resultado rapido que tinha, mas... se essa for a ultima, não importa o tempo que leve vai ser muito melhor que todas as anteriores. 

Exatamente isso que eu tenho pensado!!! Eu quero sim mudar meus hábitos, quero sim diminuir a quantidade de carboidratos, mas não vou restringir muito não... até pq não aguentarei por muito tempo. Eu quero levar pra vida toda minha mudança de hábitos e para isso eu tenho que achar o meio termo né. 

Eu sou low carb... Carbofobico.... Pode chamar como quiser... Só sei q vou continuar... Low carb é saúde... Não é dieta... Agora que quiserem continuar comendo essas bobeira de supermercado e perdendo pras dietas siga em frente!  

tbm sou assim pq no começo comi mais gorduras engordei é melhor ir com calma tenho melhor resultado  

adorei o "carbofóbicos" kkk tão eu... bjs e bons resultados a todos! 

Nossa, queria curtir mais vezes. Diminui muito minha ingestão de carbos, muito mesmo. Mas, não deixei de comer. Fico entre 100g carbos por dia, mas, se tiver que passar ou comer menos ótimo! Não sou bitolada, mesmo porque quero um estilo de vida diferente. Essas dietas restritivas demais não vão longe... Obrigada! Precisava ler algo assim hoje! Devagar chego lá! 

Como sempre falo e sempre falarei: Cada um tem que fazer o que te dá prazer e te faz sentir bem! Faço LC mas não sou aquela pessoa que só pq tem carbo não come! Como meu feijão uma vez por semana, voltei a comer frutas (estou tentando uma porção por dia) e vou me adaptando ao que o meu corpo pede, e ao que ele precisa! Muita gente quer receita de bolo, falar que pode ou não pode. Se pode? Você que tem que saber, testar, escutar o seu corpo e respeitar! 

Oi, Kari... Quantas opiniões, que me empolguei em deixar a minha... rs. Sabe, eu sofro de disturbio alimentar, que começou há muitos anos, mas eu só fui assumir entender há pouco tempo, graças a terapia e a muitas e muitas recaídas no mundo da comida em excesso. Tipo, pra mim, uma colher de arroz já me faz querer comer a panela, misturado com farinha e feijão pra dar liga. E depois disso, pode ser qualquer coisa... pão, bolacha, banana, batata, iogurte, leite, tudo o que tiver na frente, até que não caiba mais no estômago e que esteja chegando na garganta... E isso não é culpa do coitado do arroz e do feijão... muita gente emagrece, ganha massa e é feliz e saudável comendo pão com manteiga, arroz/feijão, etc... E eu acho isso maravilhoso. O fato é que as pessoas estão cada vez mais SUPERCRITICAS com o outro... com a dieta/vida/emprego/filhos/casa do outro... sabe? todo mundo achando que só o que faz é maravilhoso, e o que os outros fazem é errado... Tremenda perda de tempo né? Parabéns pela sua evolução e principalmente pela sua liberdade alimentar... Felicidades! ;) 

Darci San MIGAAAAAA lê meu calendário de dieta, veja o que eu como, se consumo esses industrializados ai que vc afirma. Ai vamos conversar ♥ cada um segue o quer meu bem. Calma, um dia sua ficha cai ♥  

Mari1985Dias menina sofro de compulsão alimentar e vou a uma terapeuta. É libertador né ? Ja passei pela fase de anorexia, engordei, entrei no quadro de compulsão. Por isso escrevo tudo isso de coração aberto. Queremos tanto um objetivo, são tantas informações do que é certo ou errado de como vamos conseguir esses objetivos e acabamos bitolados. Se sua "dieta" esta te deixando triste, neurótica ou te afastando das pessoas, cuidado. Alimentação saudável não é somente para estética, é para seu prazer. Os resultados demoram para aparecer, mas quando aparecem são constantes. Sai pra lá efeito sanfona e restrições kk Se a lowcarb é seu ponto de encontro, otimo, se não for vamos procurar o que é. O importante é estar bem por dentro e por fora! Parabéns pra ti tbm, tamo junto nessa ♥  

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Eu acho que ser carbofobico me ajuda muito a não jacar. Penso 100000000x antes de colocar um lixo na boca. Marco uma data para a jacada, mas quando chega o dia e acabo desistindo. 

Oi lindona! não sou adepta a low carb, inclusive estou digitando aqui e comento uma Queijadinha que meu pai trouxe da padaria, comecei a mudar minha alimentação, já faz quase um mês, nesse meio tempo, emagreci quase três quilos meus carbono ficam em torno de 100g por dia, como que VC consegue comer 280g? 😯, e olhe que eu como bem, só estou diminuindo massas, como pão-(detalhe, enjoy ), açúcares, parei um pouco mais com industrializados. não cortei nada, apenas diminui! O que da fome a uma pessoa é exatamente os carbo, leva açúcar ao "sangue" e faz com que VC sinta mais fome, tipo um vicio, sabe. mas parabéns pelo post, gostei demais, as vezes leio outros posta em que as pessoas dizem que já esta alto o meu nivel de 100g, mas me sinto bem, como bem, evito besteirol da rua, muito oleo ruim, muito açúcar,mesmo que nem sinto falta, as vezes, é questão de saúde! 

ISso Kari, estar bem por dentro e por fora... Terapia é maravilhoso... A vida é curta demais pra gente se definir por uma dieta... é preciso se definir por saúde, alegria, enfim... vida de verdade... né? beijos!!  

WRSA_Willian e LindaSantiago vamos investir no que nos faz bem e funciona para nosso organismo, vai com tudo! Alias, dou um jeito de montar tudo o que vou comer um dia antes, vou encaixando os carboidratos com o que tenho em casa e preparo tudo, ai no outro dia esta tudo encaixado nos macronutrientes necessários que preciso. Você consegue entrar no meu calendário de dieta? tem tudo lá o que consumo. Acredita que carbo não me da mais fome, muito pelo contrario, me da mais energia. Treino bem mais agora. Alias, lowcarb nunca mais vai ser um bom caminho para mim kk Não como mais carnes, somente derivados. Enfim, a dieta não é nossa vida, só faz parte dela kkk  

Só quero deixar claro que 280gramas foi estipulado a minha necessidade diária. Tem um calculo por trás disso, não foi do nada pessoal. Assim como, tenho estimulado um numero X para as proteínas, gorduras e fibras.  

As pessoas ficam realmente loucas com essas dietas. logo desaparece tbm 

legal ver bastante gente nos comentários que levam a dieta na boa e sem neura, porque a impressão que dá é que todos no site vivem no estilo lowcarb, estava me sentindo um peixe fora d'água... Eu quero fazer reeducação alimentar não dieta, ainda como bastante lixo, mas em vista do que comia antes diminui uns 80% claro que se tratando de reeducação não vou conseguir mudar meus maus hábitos assim de uma vez... Vou caminhando aos poucos, mudando aos poucos, pra que a mudança seja definitiva!!! Kari tudo de bom pra vc gata, vamo que vamo firmes ❤