06 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,0 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 119,06g | Prot: 114,78g | Karb: 47,94g.
Kahvaltı: Mozzarella Cheese, Egg, Bacon. Öğle Yemeği: wendy's salad dressing, wendy's salad. Akşam Yemeği: flounder, avocado, Kraft Seven Seas Viva Italian, grape tomatoes, baby spinach, green peppers, cucumber, mixed salad greens. Aperatifler/Diğer: AK Peanut Butter Cups, Atkins Advantage Chocolate Chip Granola Bar, Colby Jack Cheese Sticks, Pepperoni, Almonds. devamı için...
|
|
1942 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|