08 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 81,55g | Prot: 54,01g | Karb: 181,00g.
Kahvaltı: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Coffee, becel, cinnamon raison bagel. Öğle Yemeği: Instant Brown Rice, Stir Fried Vegetables. Akşam Yemeği: corn dog. Aperatifler/Diğer: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Grapes, Creamy Yogurt, Cauliflower , Broccoli , Three Cheese Ranch Dressing. devamı için...
|
|
2109 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|