|
When i'm still on 45kg 👍😂
|
937 kcal
|
Yağ: 40,48g | Prot: 31,97g | Karb: 188,06g.
Kahvaltı: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Nasi Putih. Öğle Yemeği: Daun Singkong, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Daun Singkong, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Bihun (Dimasak), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Nabati Cheese Wafer, Salak, Chocolate Short Cake. devamı için...
|
|
1279 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
kenapa di sensor... cantiknya hilang 😚
07 Ağu 17 üye tarafından: k412lz
|
it km diet brp lama blinkies?
07 Ağu 17 üye tarafından: yuanitadiana
|
Krna gak cantik😁 @k412lz
Gak menentu kak, soalnya sering bolong2 trgantung mood mau diet atau nggk. Seingatku sih wktu di foto itu aku lg puasa @yunitadiana
07 Ağu 17 üye tarafından: blinkies
|
bagus bdannya , jd pengen T.T
07 Ağu 17 üye tarafından: Gladyslucy
|
08 Ağu 17 üye tarafından: Gobai
|
08 Ağu 17 üye tarafından: reginadesi
|
kpaan ya saya 45,,,,, :)))
09 Ağu 17 üye tarafından: widhy
|
Wah makasih makasih kak, ayo semangat berdiet tapi perlahan2 aja yah biar awet @Gladyslucy @widhy tinggi 162cm mbak @reginadesi
09 Ağu 17 üye tarafından: blinkies
|
17 Ağu 17 üye tarafından: marialolobali
|
Mbak mau tanya2 seputar diet ada no wa gak? Bukan modus mbak-,-
06 Eyl 17 üye tarafından: Prasamud
|
Saya belum ahlinya diet2an sehat mas 😁
06 Eyl 17 üye tarafından: blinkies
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|