milanastas Günlüğü, 16 Ağu 17

milanastas Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Пошла 3-я неделя сушки. Худею я быстро( если постараться😅), но вес набираю ещё быстрее (если обжираться🤣 ) Сегодня полностью убираю молочку. Силовые тренировки 4 раза в неделю, кардио каждый день 35-40 мин.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Ağustos 2017:

1393 kcal

Yağ: 71,80g | Prot: 132,38g | Karb: 47,75g. Kahvaltı: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Alpro Soya Almond Drink. Öğle Yemeği: Зеленый Перец, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Syntrax Изолят. Akşam Yemeği: Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная, Vasco Протеиновый Батончик Сливочное Печенье. Aperatifler/Diğer: Vasco Протеиновый Батончик, Баранина, Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью. devamı için...

20 Destekçi Destek

Yorumlar

Милана подписался, чтоб быть в курсе ваших успехов)) выглядите шикарно! вперед к задуманному))

17 Ağu 17 üye tarafından: Tyurin

Спасибо, мне очень приятно 😊✌🏻 Хорошего дня!

17 Ağu 17 üye tarafından: milanastas

Вообще класс!

17 Ağu 17 üye tarafından: Ива_неплакучая

какие руки!!!! ну и все остальное тоже)))) пусть у вас все получится!

17 Ağu 17 üye tarafından: Domna1910

Вам правда 38 и 3 ребенка? Вы такая суперская!!!!

17 Ağu 17 üye tarafından: elenfill

Ого! Присоединяюсь к вопросу. Не все ещё потеряно)))

17 Ağu 17 üye tarafından: Ива_неплакучая

Да реально ей 38 и мать троих детей. Вот правильно все делает - тренит много, ест мало, молочку исключает. А вы все в меня за эти же советы швыряетесь сырниками своими 😁

17 Ağu 17 üye tarafından: Autohool

Пожар тётя! 🤗

17 Ağu 17 üye tarafından: Autohool

У меня ещё есть 4 года 🤦🏽‍♀️

18 Ağu 17 üye tarafından: Ива_неплакучая


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

milanastas Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

milanastas Günlüğü, 16 Ağu 17

Yorum Gönder

milanastas Kilo Geçmişi